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孕婦需要Omega-3脂肪酸嗎?

 
DHA對於孕婦與哺乳中的婦女格外重要,因為發育中的嬰兒其對於營養素的需求主要都來自於母親。DHA是一必需脂肪酸,由於人體無法自行合成,我們必須從飲食或補充品中獲得。攝取足夠的DHA對於嬰幼兒正常健康發育是相當關鍵的因素。

在懷孕期間DHA攝取不足會導致妊娠期縮短與早產,以及產後憂鬱。專家建議孕婦或哺乳婦女一天需攝取300-600毫克的DHA。

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